ストレッチプログラム
2014.11.21
たまたま書店で見かけて・・・
どっかで見かけたことのある、表紙だなと・・・
ん?
これはたしか
以前、このブログでも紹介したことのある、青山剛監修 ストレッチプログラム。
MiCOLをスタートする以前からお世話になっている、青山さんのムック本第2弾が、
知らない間に発売されていました。
今に至るまで第1弾 を読んでストレッチに取り組んでいますが、いよいよ次の
ステップに進む時がきたようです。
本当に普段使わない筋肉を、バランスよく動かすことが出来る為、運動不足の解消にも
ぴったりだと思います。 また、日々の健康管理にうってつけだと思いますので、
是非みなさんにもオススメです。
全国の書店で絶賛発売中。
MiCOLでは販売はしていませんが、読むことはできますので、お気軽にお申し付けを。