こんにちわ。カラーリストの高橋です。

ここ最近というか、よく言われることがありまして、
『何でそんなに髪の毛、丈夫なの？』とお客様はじめ、友だちにもすごく言われることが多いので、
原因（？）をなんとなく追究してみました。(笑)

髪の毛を丈夫にするには、ヘアケアが大事なのではないかと思います。
しかし、私のヘアケアはいたってシンプルです。
家で使っているシャンプートリートメントはMiCOLでも販売しているCOTAさんの製品を使用してますし、
ドライヤーで乾かす前に流さないトリートメントを少しつけて乾かしています。
『何か特別なトリートメントを使ってますか？』とよく聞かれるのですが、
すみません・・・まったく使ってないです・・・

何でかなぁ～と原因を追究してみたら、
『食生活』にヒントがあるのかなと思いました

毎朝必ず朝食を食べるのですが、
主食が白米のときは、納豆、味噌汁、焼き魚or卵料理、もずく、煮物
主食がパンのときは、目玉焼き、ウィンナー、ヨーグルト、サラダ、果物
を食べています。
約20年間、朝食はこんな感じです。
今は実家で暮らしているので、作ってくれる母には、感謝感謝です！！(笑)

『自分がよく口にしている食べ物』を思い返してみると、『たんぱく質』を積極的に食べていることが分かりました！
『タンパク質』は肉、魚、牛乳、豆など、『体をつくる』には絶対欠かせない栄養です。
過剰摂取は良くないですが、どの栄養素もバランスよく摂取するのがいいと思います。

『海藻食べたら丈夫になる！』という噂ありますが、残念ながら半分嘘です。髪の毛は皮膚の一部なので、髪の毛も『タンパク質』からできてます。

私の家族や親戚もみんなよく食べます！(笑)
父方の祖母は、80歳超えてますが、
サーロインステーキ３００ｇペロリと完食します（私でも食べきれないです。）
そのおかげか、歳の割に剛毛ですし、とても元気です。　母方の祖母は亡くなってしまいましたが、好き嫌いがなく何でもバランスよく食べる人だったので、亡くなるときも髪の毛、しっかりしてました。恐いくらい・・・
私の母も白髪少ないですし、姉の髪の毛もすごい丈夫です。

つまり、私のこの丈夫な髪の毛の原因は『食生活』にあると発見しました！！（１００％ではありませんが笑）

なかなか、長い文章になってしまいましたが、
元からある髪の毛を良くにするには、トリートメントや美容院でのメンテナスがすごく大切ですが、
生えてくる髪の毛を丈夫にするには、『食事、口にするもの』が大切になるのかなと思います。

皆さんも、ふだんの食生活ふりかえってみましょう！　何か変わるかもしれませんよ・・・