「ストレス社会で闘うあなたに」

昔、撮影や外部の仕事など盛んにやって休みがなかった頃、このキャッチコピーと出会い毎日食べてました(笑)

どんな成分でできてるか分からないけど、不思議とストレスが抜けていくような・・・

あと、普通に美味い。

甘すぎず、ビターでもなく、チョコが得意でなくてもバクバクいけるという。

そう、あの頃の唯一のストレス解消アイテム。

前置きはこの辺にしておきまして、情報社会である現代は忙しくない人でもストレス過多になるようです。

インターネットやＳＮＳなどで、嫌でもニュースや新しい情報が入ってきますし、それに対して少なからず

人間の感情が働くからです。

そんなストレス社会で闘っているあなた、”瞑想”などいかがでしょう？

どんな感じかはイメージついても、実際にやっている方はごくごく少数なのでは？

瞑想という静かな時間を持つことで、静かな時間の中で自分自身を振り返ることができます。

また精神統一の練習をすることで、集中力を高めることもできるのです。

自分をリラックスさせ、余分な緊張を取り除くためのひとつのツールとしてオススメです。

とはいう私自信も先日試したばかり。

ご近所のウキウキコーヒーさん、シルクロードカフェさんの企画で朝瞑想が始まったので参加してきました。

先生の指導に従って、深い呼吸と静寂の世界へ。

時間は約１時間ですが、あっという間です。終わった瞬間は、初めての経験による興奮と、不思議と

穏やかな気持ちが入り混じっていて、プチパニック(笑)

慣れるときっと深いリラックスが得られそうな感触です。ちょっと続けてみますので、是非また報告したいと

思います。

定期開催するみたいなので、是非ご興味のある方はご連絡ください。予約の代行などもしますので、

一緒に瞑想仲間になりましょう。